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domingo, 26 de noviembre de 2023

Bon profit: habas con jamón (y más cosas)

 Ingredientes:

Un bote de habas baby

Una cebolla tierna

Unos chapiñones (4 he puesto yo)

2 paquetes de taquitos de jamón curado

2 dientes de ajo

Orégano, pimienta negra, pimentón

Piñones

Un bote de cerveza

Aceite de oliva virgen extra

Sal

PREPARACIÓN

En una cazuela de barro vamos sofriendo con AOVE los ajos, la cebolla, los champiñones, el jamón y las habitas y se doran un poco los piñones. Una vez todo sofrito se junta en la cazuela, echamos el bote de la cerveza, se sazona y agregamos las demás especias. Dejamos que reduzca el líquido de la cerveza a fuego lento.



martes, 7 de febrero de 2017

Bron pofit: Patatas a la riojana con costillas de cerdo





Llevaba rondándome por la cabeza la idea de preparar unas patatas a la riojana, en estos tiempos de frío y viento. Como además tenía una bandeja de costillas de cerdo, decidí juntarlo todo y hacer un plato que saliera rico y, claro está, contundente. Ahí va la receta, tal y como la elaboré ayer:

PATATAS A LA RIOJANA CON COSTILLAS

6 patatas medianas
150 gr de chorizo de guisar
400 gr de costillas de cerdo
1 zanahoria
1/2 pimiento rojo
1 cebolla mediana
5 dientes de ajo
2 hojas de laurel
Orégano
Sal
Pimentón dulce
1/2 litro de vino tinto
3/4 litro de agua
Aceite de oliva virgen extra


No hay mucho misterio. Esta receta, como la de muchos guisos de cuchara, se puede hacer sofriendo los ingredientes antes o poniéndolo todo en crudo, que es lo que hice, por falta de tiempo. Las patatas se cortan en rodajas de dedo y medio o dos dedos de gordas, la zanahoria y el pimiento a trocitos más pequeños, la cebolla muy menudita y los ajos por la mitad. El chorizo de guisar se trocea también a pedazos de un dedo de grosor y junto a las costillas se introduce todo en la olla, se riega con el vino, se deja que se caliente un poco y se vaya macerando en el vino; al romper a hervir se le echa el agua y la sal y las especias, al gusto (aunque aconsejo ser generoso con el pimentón), con un chorrito de aceite de oliva para rematar. Se deja a fuego medio durante una hora y ya está, listo para reconfortar tu cuerpo en este invierno tan desapacible.

lunes, 3 de marzo de 2014

Bon profit: Olleta a mi manera


Ingredientes:

-Un puñado de garbanzos, dos puñados de judías blancas, un puñado de lentejas.
-Dos puñados de arroz.
-Dos hojas de cardo.
-Una mata de acelgas.
-Una zanahoria.
-Una cebolla.
-Tres / cuatro patatas medianas.
-Una cabeza de ajos.
-Tres manitas de cerdo partidas.
-Un chorizo.
-Un blanquito.
-Una morcilla seca.
-Un trozo de tocino salado.
-Un poco de pan.
-Una hoja de laurel.
-Orégano.
-Aceite de oliva, sal, colorante, agua.

Las legumbres se ponen en remojo el día antes.
Se echan las legumbres, las hojas de cardo, las manitas, el chorizo, el tocino y el blanquito cortado a trozos en agua en la olla para que comiencen a hervir, con el colorante, la sal, el laurel y un poco de orégano; mientras hierve, sofreímos el pan, que machacamos en el mortero e incorporamos, Sofreímos la cabeza de ajos y la echamos entera a la olla. Y por último sofreímos la cebolla cortadita hasta que quede transparente y añadimos también .
Pasados tres cuartos hora / una hora, se le añade las patatas cortadas en trozos, igual que la zanahoria y la morcilla entera, para que no se rompa. 
A la media hora se le añade las acelgas y el arroz y se deja veinte minutos más en el fuego. 

Y a comer.

domingo, 27 de octubre de 2013

Bon profit: Arroz empedrado (empedrat)

Este arroz lo preparaba mi madre de vez en cuando y, si no me falla la memoria, desde que que murió hace más de veinte años no lo he vuelto a probar.

Aunque Mariano me dice que en Murcia su familia hace el arroz empedrado  en olla, juntando alubias blancas y garbanzos, yo siempre lo comí en paella y así lo he hecho hoy. Si gustáis...


Ingredientes:

Dos puñados de arroz por comensal, un frasco grande de judías blancas, 1 pimiento (normalmente rojo, pero como no tenía he utilizado verde), unos dientes de ajo, medio tomate pequeño maduro, sal, azafrán o colorante, pimentón rojo, aceite de oliva virgen extra y agua.

Se sofríen el pimiento a tiras y los dientes de ajo cortados y se retiran; ponemos agua a calentar (normalmente es el doble de agua que de arroz) mientras. Las alubias las habremos sacado del frasco y lavado en un escurridor, para quitarle ese "pringue" que tiene en la conserva (aunque hay quien dice que enriquece los guisos). Echamos en la sartén el tomate rallado y el arroz, les damos unas vueltas, añadimos el resto de ingredientes y el agua caliente. Ponemos la sal y el azafrán y dejamos hervir unos dieciocho minutos, habiéndolo probado antes por si hay que rectificar de sal. Y ya está. 

Acompañado de una ensalada de tomate y pimiento en aguasal, hoy hemos comido rápido, sano y barato. 

lunes, 19 de noviembre de 2012

Bon profit: Cabello de ángel


Pues este fin de semana Mariano y su hermana María Encarna, con la colaboración de su otra hermana Antoñita y mía, se pusieron manos a la obra para hacer cabello de ángel, ya que nos trajimos de la caseta de un amigo de Castalla tres calabazas de este tipo. La elaboración no es complicada, pero sí larga. Ahí va la receta: 

Cabello de ángel 

Ingredientes: Una calabaza, la nuestra pesaba 6 kg, 3 kg de azúcar, la ralladura de 3 limones y un poco de agua. 

Lo primero es romper la calabaza, que suele ser de piel muy dura. Para ello, depositamos un trapo en el suelo y estrellamos varias veces la calabaza en él, haciéndola pedazos. 

Esos pedazos se ponen en una olla con un poco de agua, la corteza hacia abajo, para conseguir despegar la cidra de ella. Dejamos hervir hasta que veamos que ésta se reblandece y podemos separala de la corteza. Una vez fría, quitamos las semillas, troceamos y la colocamos en la cazuela con un poco de agua; como al quitarle la corteza pesará un poco menos, añadimos el azúcar, pero algo menos de los tres kilos. Vamos removiendo con frecuencia cidra y azúcar, por lo menos dos horas, hasta que se va haciendo el cabello de ángel, momento en el que hay que añadir la raspadura de limón y mezclar; toda la cidra no se deshará, sino que quedarán pedazos que podrán comerse y están buenísimos, con azúcar glass  se le conoce como calabazate. 

Como vamos a utilizarlo pronto para hacer cordiales, lo hemos colocado en tuppers hasta que lo gastemos. Si se desea conservar más tiempo, habrá que colocarlos en tarros de cristal, cerrarlos bien y ponerlos al baño maría unos veinte minutos.


lunes, 19 de septiembre de 2011

Bon Profit: Champiñones rellenos



Hace ya bastante tiempo que esta mini-sección del blog no se renovaba (hay que reconocer que las actualizaciones del blog también son pocas).

De nuevo estoy a dieta, ninguna predeterminada, sino la que mi experiencia y mi sentido común (el menos común de los sentidos) ha decidido establecer. Me he pasado el verano de comida en comida y de fiesta en fiesta y los varios kilos que he cogido se suman a los ya muchos que de por sí tengo, así que he decido coger el toro por los cuernos y rebajar lo adquirido recientemente más todo lo que pueda. ¡Ah, y dejando de fumar, encima!

La receta que os voy a proponer está medio indicada para las dietas; no conozco el aporte calórico, pero debe estar en un término medio, porque si bien el champiñón es una bendición (34 Kcal./100 gr), el proceso y alguno de los ingredientes del relleno no lo es tanto, relleno que se puede hacer de lo que se le ocurra a uno, desde lo más "prohibido" como la panceta hasta ingredientes más light, como las gambas, el jamón de york/pavo u otras verduras. En fin, va por ustedes.

CHAMPIÑONES RELLENOS

Ingredientes (para 4 personas): Una docena de champiñones grandes, 200 gr de panceta/gambas limpias sin carcasa ni patas/jamón/verduras, es decir, lo que a uno le apetezca en ese momento; un pimiento verde, un rollo de queso de cabra, un puñado de avellanas, piñones, perejil, un diente de ajo, una rebanada de pan duro, medio limón, un vasito de ron añejo, aceite de oliva virgen, sal, pimienta.

Cortar el tallo del champiñón que esté manchado de tierra y lavar uno a uno; vaciar cada champiñón, reservando el resto de tronco, que se corta a pedacitos. Se trocea el pimiento, quitándole las semillas y se trocea el ingrediente principal del relleno (panceta, gambas, etc.)

Se calienta aceite de oliva en una sartén y primero se doran los piñones, las avellanas, el diente de ajo pelado y el pan y se retiran; se vierte a la sartén la panceta/gambas/jamón, etc. que hayamos elegido y les damos unas vueltas, hasta sacarlo. Seguidamente es el momento del pimiento, que sufre el mismo proceso. Con todo retirado, en un mortero majamos las avellanas, los piñones, el pan y el ajo, con un poco de sal. Agregamos el ron cuando todo esté ya chafadito.

Ponemos en la sartén todos los ingredientes juntos, la pimienta al gusto y el contenido del mortero; es posible que con el ron la mezcla se flambee; dejamos de todas maneras que no quede nada de caldo o aceite en la sartén. Sacamos todo y lo metemos en una picadora, hasta que quede hecho una pasta. Dicha pasta se coloca dentro de cada uno de los champiñones, a los que previamente habremos exprimido en el interior unas gotas de limón, y remataremos con una delgada loncha de queso de cabra de barra y una hojita de perejil.

En una fuente untada ligeramente previamente con aceite de oliva colocamos uno a uno los champiñones; en un horno precalentado, introducimos la bandeja a fuego fuerte (200/220 ºC) y retiramos a los 15 minutos.

Los dos últimos sábados he cocinado este plato, con mucho agrado por parte del resto de comensales, que esperaban la receta como agua de mayo. Deseo que también triunféis, como yo, al hacerlo.


lunes, 3 de mayo de 2010

Bon Profit: Olleta de blat




Blat en valenciano es trigo. Este guiso se hace en las comarcas del interior de la provincia de Alicante y aunque hay versiones del mismo en otras zonas, como en Murcia, que se hace sin carne durante la Semana Santa.

Ayer estuvimos Mariano y yo con nuestros amigos Pablo y Tono en Benimantell y comimos en Ca Rafel, un muy recomendable restaurante que combina tradición y modernidad. Entre otras virguerías (todo, todo estaba excelente) nos pusimos las botas con un perol de olleta de blat. He de reconocer que ni Mariano ni yo lo hemos cocinado nunca, pero eso no es óbice para que pueda ofreceros la receta (más o menos).


OLLETA DE BLAT

Ingredientes: 500 g de trigo picado, 500 g de judías blancas y pintas, 1/4 k de habas tiernas peladas, 250 g de costillas de cerdo, 2 manitas de cerdo limpias, 2 morcillas de cebolla, 2 blanquitos, 3 patatas, 2 zanahorias, 2 nabos, 2 chirivías, 1 manojo de pencas, 1 cebolla, 1 tomate grande, 2 ñoras, 250 cc de aceite de oliva virgen, azafrán, hinojo, comino, sal, colorante (opcional).

El trigo es un ingrediente muy duro, por lo que hay que dejarlo a remojo junto con las judías un día antes.

Se cuecen ambos ingredientes en una olla/cazuela de barro durante dos horas a fuego lento. Mientras tanto, sofreímos en sartén aparte la ñora, la apartamos y picamos en un mortero, con una pizca de sal. Sofreímos también la cebolla, muy fina, y cuando comience a dorarse agregamos las costillas, las manitas partidas, luego el tomate y por último el embutido.

Pasadas las dos horas de cocción de trigo y judías, tiramos el agua sobrante y rellenamos hasta cubrirlo todo; cuando comience a hervir de nuevo, añadimos todos los ingredientes sofritos y la ñora del mortero, dejamos que hierva unos veinte minutos y echamos la verdura troceada y las especias, al gusto, probando de sal, por si hay que rectificar. Continúa hirviendo a fuego lento media hora y ponemos las patatas cortadas, durante veinte minutos más, que retiramos el guiso.


Bon profit

lunes, 15 de febrero de 2010

Bon Profit: Arroz con espinacas y garbanzos


Debo reconocer que soy un amante de los arroces, en especial de los secos en paella; no me cansaría de comer,placer que no disfruto entre otras cosas porque como muchas veces en la universidad y allí no siempre se prepara buen arroz.

Aparte de que un plato de paella tiene más calorías que otros guisos. Sin embargo, este sábado Mariano preparó una receta que le enseñé yo y elaboraba en sus tiempos mi madre, arroz con espinacas y garbanzos, paella con muy poca grasa (el aceite de oliva nada más) y perfecta para celiacos, ya que tanto el arroz como los garbanzos aportan los nutrientes necesarios para sustituir el trigo. No hay que decir que utilizar garbanzo en la paella es una particularidad alicantina, no lo he visto jamás ni en Murcia ni en Valencia.

Este arroz cumple la regla de las tres B: bueno, bonito (por su color) y barato. Y aquí está la receta:


ARROZ CON ESPINACAS Y GARBANZOS

Ingredientes: arroz (dos puñados por comensal), un bote de garbanzos cocidos, un bote de espinacas cocidas, 1 pimiento rojo, 1 tomate pequeño maduro, 2 dientes de ajo, aceite de oliva, agua, sal y colorante.

Antes de nada comenzaré diciendo que las espinacas y los garbanzos podrían cocerse en casa pero se perdería otra de las ventajas de este arroz, su rapidez de elaboración, aunque se ganaría en sabor.

En la paella se pone aceite y mientras se calienta se parte el pimiento a tiras y se limpia, se añade al aceite y lo sofreimos un poco; se retira y echamos el ajo cortadito pequeño, se dora y se retira; se agrega el tomate cortado y le damos un par de vueltas: es el momento de rehogar garbanzos y espinacas, dos o tres vueltas también. Agregamos el arroz y los ajos, un par de vueltas más y echamos el agua, que debe estar caliente (la podemos calentar con un cubito de caldo de verduras), la sal y el colorante (que podría ser azafrán, por supuesto) y colocamos el pimiento por encima. Dejamos hervir 17-18 minutos hasta que quede sequito y ya está.

domingo, 17 de enero de 2010

Bon Profit: Arroz con pelotas


Hasta San Antón Pascuas son. He querido esperar hasta hoy para publicar la receta de arroz con pelotas que se cocina desde siempre en mi casa el día 26 de diciembre, por cierto San Esteban. La tradición la recogí de mi madre, que a su vez la continuó de su padre. Ya hay varios amigos/as esperando como agua de mayo la receta. Pues ahí va.


ARROZ CON PELOTAS

Ingredientes: Para las pelotas: 500 g de carne picada de ternera, pollo, pavo y cerdo, un blanco, una longaniza roja, un botecito de piñones, 2 ajos, perejil, 4 huevos, 300 g pan rallado, raspadura de limón, zumo de limón, sal, pimienta. Para el caldo: un trozo de pavo, 1 hueso de ternera o cerdo. Para el arroz: arroz (dos puñados por persona), 1 pechuga de pavo, 1 pimiento rojo, 1 cabeza de ajos, 1/2 tomate maduro, 1 bote pequeño de garbanzos cocidos, sal, aceite de oliva, colorante, agua.

Se amasa a mano la carne picada con el blanco y la longaniza también picados, los ajos cortaditos muy pequeños, al igual que el perejil, y el resto de los ingredientes. Una vez todos los ingredientes están ligados en la misma masa, no muy dura, vamos sacando de ella porciones del tamaño algo más grande que una nuez (como albóndigas) y dándoles forma redonda. Cuando las tengamos todas, las metemos en una olla con agua, un trozo de pavo y un hueso de ternera o cerdo y las ponemos a hervir media hora.

Mientras las pelotas están hirviendo, ponemos a calentar el aceite en una paellera y cuando comience a humear, sofreímos el pimiento rojo cortado a tiras y la cabeza de ajos; cuando estén dorados los apartamos. La pechuga de pavo la habremos cortado a trocitos y los sofreímos también y los retiramos. Pasada la media hora, extraemos las pelotas de la olla, las dejamos escurrir y las echamos a sofreir también, con el medio tomate rallado y después de un par de vueltas, añadimos el arroz y los garbanzos y seguimos sofriendo, hasta que agregamos caldo caliente de la olla y el resto de los ingredientes sofritos antes apartados. Añadimos colorante, rectificamos de sal y lo dejamos hervir unos 18 minutos; si se consumiera el caldo antes de ese tiempo, echamos un poco más de la olla, caliente. El arroz puede quedar seco o meloso, según gustos.

jueves, 7 de enero de 2010

Bon Profit: Guiso de pavo con coles de bruselas


No sé en otros lares, pero en España hace uno frío tremendo. concretamente en Alicante y Castalla se ha pasado el día lloviendo y con temperaturas bastante bajas (según Meteoclimatic, ahora mismo estamos a 1ºC). Pues bien, nada mejor para combatir el frío que una cenita bastante ligera y calentita; esta tarde me he puesto manos a la obra y el remate final, veinte minutos antes de cenar.


GUISO DE PAVO CON COLES DE BRUSELAS

Ingredientes: 1 contramuslo de pavo, 1/2 k de coles de bruselas (frescas o de tarro al natural), un vaso (200 cc) de vino tinto (crianza o superior), 1/2 cabeza de ajos, 1 cebolla, 1/2 tomate maduro, 1 vasito (100 cc) de aceite de oliva, 1 hoja de laurel, pimienta en grano, colorante, 1 l de agua y sal al gusto.

Deshuesamos el contramuslo y hacemos la carne a taquitos; limpiamos las coles de bruselas (si son de tarro no hace falta) y limpiamos y cortamos en pedacitos finos la cebolla, el ajo y el tomate; ponemos a calentar el aceite en una cazuela y echamos cebolla y ajo y cuando comienzan a tomar color, agregamos el pavo y el tomate, removiendo todo durante un par de minutos, hasta verter el vaso de vino y dejar que comience a hervir unos seis-siete minutos; pasado ese tiempo, añadimos las especias y el agua y dejamos unos cuarenta minutos más a fuego lento, momento de añadir las coles de bruselas; después de veinte minutos, comprobamos que la carne esté tierna pinchándola con un palillo.

Evidentemente, las coles de bruselas pueden ser sustituidas por patatas pero ojo, engordan más.

Y como ya tenemos abierta la botella, acompañaremos la cena con vino tinto. Entre el comer y el beber dormiréis calentitos, seguro.

domingo, 13 de diciembre de 2009

Bon Profit: Cordiales de Murcia

Hoy toca hablar de una receta que he practicado gracias a mi cuñada cocinera Mª Encarna, murciana de pro. Hace unos años me pasó un cuadernillo con recetas de postres murcianos,Añadir imagen fundamentalmente navideños, que he tenido ocasión de poner en práctica alguna vez, la última de ellas con un recuerdo memorable, que nada tiene que ver con la cocina: estando con las manos en la masa uniendo los ingredientes que a continuación os relataré, un 22 de diciembre, me entretenía escuchando la cantinela de los niños de San Idelfonso, hasta que salió un 5º premio que me resultó familiar; con las manos pringadas me acerqué al ordenador en cuya pantalla estaba la lista de números que jugábamos ese año y, efectivamente, un décimo teníamos del mismo, compartido con otra pareja de amigos. Ni que decir tiene que fueron unas fiestas celebradas por todo lo alto.


CORDIALES DE MURCIA

Ingredientes: 1 k de almendra cruda, 3/4 k de azúcar, 3/4 k de cabello de ángel, 4 claras y 2 yemas de huevo, raspadura de limón, una cucharadita de café de canela y obleas.

Se pica la almendra (o se compra ya picada), se muele un poco el azúcar, se mezclan ambos ingredientes en un bol con las claras y las yemas, la raspadura de limón y la canela hasta hacer una masa compacta. En una fuente de horno se disponen las obleas y encima de cada una se echa una porción de la masa, de forma más o menos redondeada; con el dedo se hace un agujero en el centro, se añade un buen pegote de cabello de ángel y procuramos taparlo con masa, dándole una forma como de cono. Se mete al horno a 180º unos 25 m, hasta que veamos que están doraditos por fuera, que se sacan; aunque den la impresión de estar todavía algo tiernos no importa, al enfriarse se endurece.

Todavía queda tiempo para la Navidad, ya os propondré otros dulces típicos de sencilla elaboración para que os olvidéis de dietas y podáis disfrutar por unos días de algo tan rico y que salga de vuestra cocina.

domingo, 15 de noviembre de 2009

Bon Profit: Gazpacho campero

Ya estamos inmersos en el otoño, en algunos sitios bien frío, y es ahora cuando apetece tomar comidas contundentes, con fundamento, de esas que te hacen coger color mientras las comes, regadas por un buen vaso de vino tinto. Pucheros, guisados, gachamigas, gazpachos... Hoy vamos a cocinar éstos últimos, dejando bien claro que se pueden preparar de mil maneras, según la localidad donde se esté y las manos que los hagan.


GAZPACHO CAMPERO

Ingredientes: 1 conejo, 1 pimiento rojo, 1 ñora, 2 docenas de caracoles serranos, torta de gazpacho, 1 tomate, romero, tomillo, perejil fresco, pimentón dulce, ajo, azafrán, aceite de oliva, sal.

Se pone la sartén en el fuego de leña, a ser posible. Se parte el pimiento en tiras. Se sofríe junto a la ñora y unos dientes de ajo y se reserva. Se echa a la sartén el conejo ya troceado; cuando comience a dorarse, se retira. Se pone el tomate y, una vez sofrito éste, se agrega una cucharadita de pimentón. Mientras tanto, los caracoles ya limpios habrán cocido en una olla aparte durante 20-25 m, con unas ramitas de romero y tomillo y una pizca de sal. Una vez en su punto, se escurren y se añaden a la sartén, dejando cocer junto al conejo, que también hemos echado, añadiendo sal y azafrán y remoiendo todo. Se pelan varios dientes de ajo, se machacan en el mortero con la ñora ya sofrita y el perejil; una vez majada la mezcla, se le incorpora romero y tomillo, se agrega un poco de agua en el mortero y se vierte en la sartén, dándole un par de vueltas a todo. A continuación se le añade agua hasta que cubra y se deja hervir 15 m. Se pone entonces la torta troceada y se deja cocer hasta su punto.

domingo, 4 de octubre de 2009

Bon Profit: Patatas al montón (a lo pobre)

La receta de hoy la podemos conocer con los dos nombres, a lo pobre o al montón. Plato muy sencillo de hacer, ideal para una cena y estando los tiempos como están (de crisis), sumamente barato. Y si lo acompañamos con huevos fritos, ya tenemos todo el mení preparado.


PATATAS AL MONTÓN (A LO POBRE)

Ingredientes: 1 k de patatas, 3 - 4 pimientos verdes, sal, aceite de oliva.

Pelamos las patatas y las cortamos a taquitos; retiramos el pedúnculo (rabito) a los pimientos, limpiamos de semillas y troceamos a lo largo; sazonamos todo a gusto. Con el aceite caliente, sofreimos el pimiento, hasta que quede doradito. Retiramos. Agregamos la patata y la freimos. Cuando esté casi hecha, añadimos el pimiento y le damos un par de vueltas. Y ya está.

Bon Profit.

viernes, 18 de septiembre de 2009

Bon Profit: Caracoles en salsa

Como ha estado toda la semana lloviendo, en el campo y en la montaña resulta tremendamente fácil recoger caracoles; hay muchos tipos de ellos y con casi todos se hacen unos platos exquisitos, que no todo el mundo en nuestro país sabe apreciar (hay gente que el caracol le da asco), pero en Francia, por ejemplo, es un manjar de primera. Hay dos platos típicos (bueno, hay muchos más) que a mí me fascinan: el arroz con conejo y caracoles y los caracoles en salsa, en raciones, bien sean pequeñitos y entonces es como si comieras pipas, uno tras otro y sin parar, o los más grandes, los serranos, molludos...


CARACOLES EN SALSA

Ingredientes: Caracoles serranos (varias docenas), 1 cebolla, 1 tomate grande maduro, comino, pimienta negra, guindilla, sal.

Los caracoles, una vez cogidos, es conveniente tenerlos en una malla todos juntos y, si es posible, meterles en la malla matojos de romero fresco; hay que dejarlos varios días y de ahí irán comiendo, con lo cual mejorarán su sabor cuando sean cocinados. También es conveniente espolvorearlos de harina.

Pasados unos días se lavan muchas veces con agua fría y una vez limpios se meten en una olla con agua también fría, que les cubra; cuando el agua se va calentando, los caracoles van asomando la cabeza y es en ese momento cuando el fuego se pone al máximo, para que el agua hierva rápidamente (a este método se le llama "engaño"). Así durante cerca de una hora.

Se prepara en una sartén con aceite un sofrito de tomate cebolla bien picada y añadimos los caracoles. Damos unas vueltas y agregamos los cominos, la guindilla, un poquito de pimienta negra y de sal. Dejamos que todo cueca entre 20 - 30 minutos y listo.

sábado, 29 de agosto de 2009

Bon Profit: Dentón frito


La receta de hoy, extremadamente sencilla, viene a cuento de haberme acordado de un juego al que jugaba tanto con mis primos como con mis padre, que le llamábamos "el juego de las palabras" y consistía en coger papel y lápiz, hacer una cuadrícula, y en la parte de arriba poner referencias tipo "nombre de mujer", "comida", "frutas y verduras", etc., y después se sorteaba la letra por deonde empeza dichos nombres de mujer, comidas, frutas y verduras, etc., controlando el tiempo (vamos, un juego muy parecido al scattergories); cuando salía la letra "D", en la categoría de comida mi madre decía siempre "dentón frito", y es por eso que hoy este pescado encabeza el artículo.

El dentón es un pez muy voraz, que limenta principalmente de peces, cangrejos y moluscos, siendo su comida preferida el calamar. Los adultos pueden alcanzar hasta 100 cm de longitud, con un peso máximo de unos 14 kg. Conocido y apreciado desde siglos antes de Cristo, su preparación siempre suele ser bastante simple, a la sal, a la espalda, a la plancha o frito en la sartén.



DENTÓN FRITO

Ingredientes: 2 piezas de déntoles medianos, 1 ajo, aceite de oliva virgen, sal.

Limpiamos el pescado rascando las escamas, quitándole cabeza, aletas y cola, lo abrimos y retiramos las vísceras. Volvemos a cerrar y lo cortamos en finas rodajas, echándole sal. Calentamos el aceite, sofreimos el ajo cortadito en láminas y lo retiramos, seguidamente vamos depositando las rodajas de déntol y las retiramos cuando comience a dorarse por ambos lados.

Se le puede añadir cualquier salsa adecuada al pescado, pero resulta mejor no utilizarlas para así degustar todo su sabor (hay quien incluso lo freiría sin el ajo cortado).


lunes, 10 de agosto de 2009

Bon Profit: Ensalada con salazón

Estando a dieta y siendo verano, nada mejor que una buena ensalada para comer o cenar, aunque a mí me gusta más a mediodía, cuando el calor aprieta y es mejor meter en el cuerpo alimentos refrescantes, como es el caso. Ya se sabe que las verduras aportan al organismo una considerable dosis de fibra y vitaminas y minerales, con muy pocas calorías como contrapartida. Y siempre es mejor su consumo (cuando se pueda) sin cocer.

La receta es bien sencilla y la característica principal es añadir salazón a la misma, algo muy mediterráneo, pues es bien sabido que ya desde antes de Cristo el pescado y también la carne eran puestos en salazón con el objeto de poder almacenarlos y mantenerlos comestibles durante largos periodos de tiempo; normalmente se utilizaba una mezcla de sal procedente de alguna salina y ya sabemos que el este español cuenta con importantes factorías... Mojamas, huevas, bacalao, anchoas, sardinas, amplio es el espectro de sabores conservados de esta manera.


ENSALADA CON SALAZÓN

Ingredientes: 1 lechuga, 2 tomates, 1 pepino, 1 cebolla fresca, aceitunas, 2 huevos duros, 4 espárragos de lata, mojama, hueva (de atún, maruca, etc.), vinagre, aceite de oliva virgen y sal.

Se levan y pelan las verduras, se trocean y se disponen en una fuente, agregando las aceitunas. Se decora con los espárragos, los huevos duros cortados a mitades o cuartos, la mojama y la hueva. Se aliña todo con sal, aceite y vinagre.

Ocurre que en ciertos restaurantes al pedir una ensalada de este tipo hay menos tiras de salazón que comensales, y de normal suelen estar cortadas como si fueran papel de fumar. Señores restauradores, no me sean rácanos, qué menos que un trocito de hueva y otro de mojama por persona, ¿no?

En fin, amigos lectores, sigamos disfrutando de agosto y de la dieta...

lunes, 20 de julio de 2009

Bon Profit: Caldero

Uno de los platos típicamente marinero más exquisitos que se pueden probar en la costa mediterránea, desde Santa Pola hasta el norte de la provincia de Almería, con parada y fonda en el Mar Menor. El secreto del caldero está el el pescado, que debe ser muy fresco, y sobre todo en la morralla, que deja un caldo de sabor inigualable. Una vez hecho el caldero en sí, se prepara un arroz tipo "a banda" pero un poco más caldoso que se suele servir antes del pescado. Ambos platos se acompañan por alioli. Hay restaurantes que lo sirven muy bueno, pero lo mejor es que te lo haga alguien relacionado con el mundo de la pesca, en nuestro caso nuestros amigos Amadeo y Rosarito, dueños de la pescadería que hay en La Marina. Pura ambrosía.


CALDERO

Ingredientes para seis personas: 1 k de patatas, 2 k de morralla, 1 gallina (pescado, ojo), 1 rape, 1 lechola, 4-6 rodajas de mero, 1 bote de tomate de 1 k, 4 huevos, 1 cabeza de ajos, harina para rebozar, 4-5 ñoras, 3-4 hojas de laurel, perejil fresco, aceite de oliva, sal y agua.

Se hierve la morralla en una olla con sal y laurel, se pica la cabeza de ajos sin pelar y el perejil y las ñoras sofritas; se echa todo al caldo, junto al aceite del sofrito. Se pelan las patatas y se hacen a rodajas de un dedo de gruesas o algo más. Se apartan en una cazuela grande de barro (a ser posible). Se reboza el pescado en harina, se sofríe y se deposita en la misma cazuela que las patatas. Con el mismo aceite se sofríe el tomate, que también se agrega a la cazuela. Se cuela el caldo de la morralla y se echa a la cazuela, hasta cubrirlo todo. Se pone a fuego lento unos 20 m y cuando se está a punto de retirarlo del fuego, con un poco de caldo que habremos reservado se trituran las yemas de los huevos ya previamente cocidos y se vierte por encima.


domingo, 12 de julio de 2009

Bon Profit: Batido de melocotón y yogur

Con estos calores, la verdad que lo que más apetece son cosas fresquitas; para compatibilizar esta realidad con mi dieta (¡diez kilos menos en dos meses!), procuro tomar mucha fruta y yogures, y nada mejor que conjuntar ambas para tomar un refrescante y nutritivo batido. El estío es tiempo de melocotones, impagables los de Cieza, gordos, olorosos, dulces...


BATIDO DE MELOCOTÓN Y YOGUR

Ingredientes: 1 k de melocotones, 500 cc de leche (desnatada), dos yogures (desnatados), azúcar o edulcorante en grano (al gusto, pero con cuidado, que los melocotones ya llevan su azúcar), canela.

Pelamos los melocotones, troceamos y los introducimos en el vaso de la batidora, junto con el resto de los ingredientes (mejor que estén todos muy fríos). Trituramos hasta que se integren adecuadamente bien y lo colamos por un chino fino. Servimos decorado con canela y una rodajita de melocotón en el borde del vaso o copa.

Ni que decir tiene que podemos hacer batidos de cualquier fruta, incluso probar a mezclarlas: fresa, piña, plátano, melón, etc.

martes, 7 de julio de 2009

Bon Profit: Cocido de verano


En la zona del Valle de Ricote, concretamente en Villanueva del Río Segura, se elabora en la época estival un cocido muy poco grasiento y nada pesado; no es cuestión de comerse una ración de cocido clásico y no poder levantarse de la mesa, agobiado a sudores... Como comprobareis, alguno de los ingredientes son los normales y otros, pues no tanto, ya que la carne única o principal es el cordero. Vamos allá, según receta facilitada por mi marido.

COCIDO DE VERANO

Ingredientes: 1/2 k de patatas, 1/2 k de bajocas, 1/4 k de garbanzos, 2-3 zanahorias, 1 rama de apio, 1 rama de cardo, 1 trozo de calabaza, 1/2 k de cordero (codillos, a ser posible), azafrán, sal, 1 ajo y 1 cucharada de aceite de oliva.

Se ponen los garbanzos a remojo la tarde anterior. En una olla, se cuecen junto a los cardos. Cuando hayan pasado veinte minutos, se le añade la carne, las bajocas, la zanahoria, el apio, la calabaza y las patatas, todo a trozos. Se pica el ajo en el mortero y se echa también, junto al azafrán, la sal y el aceite. Se debe dejar al fuego unos cuarenta y cinco minutos.

Aunque la receta original es ésta, me apunta Mariano que no ocurre nada si se le añade pollo, que es una carne con poca grasa (hay que quitarle la piel, eso sí).

sábado, 27 de junio de 2009

Bon Profit: Zurra

Bebida típica de los calores, sobre todo en verano, suele entrar muy bien pero como te pases, salir mal... Zurracapote es su nombre completo en Castilla, Navarra o el País Vasco; sangría o cuerva, bebidas muy parecidas que suelen confundirse con ella. En Murcia se le llama zurra, a secas, y su receta es la siguiente:

ZURRA

Ingredientes: 2 l de vino, 1 l de gaseosa, 1 vaso de zumo de limón, 1 vasito pequeño de anís dulce, azúcar, melocotones, peras, ciruelas, naranjas, canela en rama, cubitos de hielo.

Se pone en un recipiente grande el vino y la gaseosa; se vierte el anís, el zumo de limón y el azúcar. Se trocean los melocotones y el resto de fruta y se añade a la mezcla. Se agrega un poco de canela. Se mete al frigorífico, para que macere un poco y a la hora de servir, se le echa hielo.

Es importante que la fruta sea de temporada (se le puede poner melón, por ejemplo) menos la naranja, que le da un toquecillo valenciano y la he añadido yo a la receta original. Evidentemente, en vez de gaseosa y zumo exprimido de limón se le puede poner un refresco tipo Fanta, pero... no es lo mismo, de verdad. Hala, a refrescarse.